피트니스 모델 서리나가 짐볼 크런치 시범을 보입니다.

허리와 어깨 사이에 짐볼을 두고 자세를 잡는데요.


다리를 골반 너비로 벌리고 무릎은 90도로 굽힙니다.

머리 뒤에 손을 대고 몸을 일자로 만드는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다. 기사모아보기