요가 강사 윤정원이 굳은 목을 풀어주는 요가 시범을 보입니다.

의자에 앉아서 가슴과 어깨를 열고 목을 뒤로 젖히는데요.


발바닥을 뒤로 밀며 엉덩이를 들어 올립니다.

다섯 번 정도 크게 호흡하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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