요가 강사 윤정원이 척추 균형에 좋은 요가 시범을 보입니다.

의자 끝에 왼발을 올리는데요.


내쉬는 호흡에 무릎을 접고, 마시는 호흡에 폅니다.

상체를 앞으로 펴며 양팔을 쭉 펴는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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