[쿠키영상] 상체 피로 풀고 집중력 높이는 요가…상체 피로 풀기 운동

[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 요가 강사 송다은이 상체 피로 풀기 운동 시범을 보입니다.

상체 피로를 풀고 집중력을 높이는 요가인데요.

다리를 모으고 허리를 펴며 앉습니다.

오른팔을 뻗어 왼팔로 걸고 숨을 내쉬며 길게 당겨주는데요.

호흡과 함께 30초 정도 유지한 후 천천히 제자리로 돌아옵니다.

뻗은 팔꿈치와 시선은 반대 방향을 유지하는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 우동열PD]



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