2026년 6월 18일 (4)
[쿠키영상] 지방 제거에 효과적인 전신 유산소 운동…점프 투 니킥[삭제]

[쿠키영상] 지방 제거에 효과적인 전신 유산소 운동…점프 투 니킥[삭제]

승인 2018-02-03 00:00:00
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트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 점프 투 니킥 시범을 보입니다.

지방 제거에 효과적인 전신 유산소 운동인데요.


바로 선 상태에서 무릎을 굽혀 앉으며 손바닥을 바닥에 댑니다.

일어나며 만세 하듯 머리 위로 두 팔을 들어 올리며 점프하는데요.

다시 앉아서 손바닥을 바닥에 댔다가 일어나며 점프합니다.

점프 동작 10회 진행 후 니킥 동작을 이어가는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
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