
요가 강사 윤정원이 허리 유연성 동작 시범을 보입니다.
근지구력을 향상하는 골프 요가인데요.

다리를 어깨너비 2배 정도로 벌립니다.
골프채는 어깨너비보다 약간 더 넓게 잡는데요.
팔을 위로 끌어올리고 내쉬는 호흡에 오른쪽으로 상체를 기울입니다.
마시는 호흡에 제자리로 돌아오는데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]
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