
요가 강사 황아영이 요추 통증을 완화하는 요가 시범을 보입니다.
다리를 앞으로 뻗고 앉는데요.

오른쪽 발등을 왼쪽 허벅지 안쪽에 넣습니다.
왼발을 오른손으로 잡는데요.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]
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