2026년 6월 20일 (6)
[쿠키영상] 등 군살 없애고, 탄탄한 허리 만드는 운동…낙타 자세[삭제]

[쿠키영상] 등 군살 없애고, 탄탄한 허리 만드는 운동…낙타 자세[삭제]

승인 2017-08-07 00:02:00
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[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

낙타 자세 시범을 보입니다.

등의 군살을 없애고, 허리를 탄탄하게 만드는 운동인데요.
무릎을 꿇고 앉아서 발끝을 세우고, 엉덩이를 들어 올립니다.

양손은 골반 위를 짚는데요.

마시는 숨에 옆구리를 길게 늘려주고,

내쉬는 숨에 어깨를 뒤로 보내며 등 뒤를 수축하는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
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