2026년 7월 14일 (2)
[쿠키영상] 굽은 가슴ㆍ어깨 펴는 요가…부드러운 어깨 만들기

[쿠키영상] 굽은 가슴ㆍ어깨 펴는 요가…부드러운 어깨 만들기

승인 2018-03-01 00:04:12
Google에서 선호하는 출처로 추가 관심 있는 쿠키뉴스 기사를 Google 검색에서 더 쉽게 만나보세요.

요가 강사 송다은이 부드러운 어깨 만들기 시범을 보입니다.

굽은 가슴과 어깨를 펴는 요가인데요.


무릎을 접고 앉아 한쪽 손으로 수건을 잡고 등 뒤로 넘깁니다.

팔꿈치를 위로 올리고 반대쪽 손으로 수건을 잡는데요.

내쉬는 숨에 수건을 가능한 만큼 당깁니다.

호흡과 함께 30초 정도 유지하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
윤광석 기자
신속하고 정확한 기사를 전하고자 합니다.
이 기사 어떻게 생각하세요
  • 추천해요
    추천해요
    0
  • 슬퍼요
    슬퍼요
    0
  • 화나요
    화나요
    0

쿠키오리지널

전체보기

쿠키피드

전체보기

슥- 넘겨 보는 세상 이야기, 기자의 솔직한 코멘터리까지

많이 본 기사